Hoy en día, sabemos que la memoria juega un papel
fundamental en el aprendizaje, ya que cuanto mejor funcione nuestra memoria,
mayor facilidad tendremos para aprender y para retener conceptos.
De entre los muchos pilares imprescindibles que tenemos para
promover la memoria están:
1) El ejercicio físico,
este es un factor clave para aumentar y facilitar la conexión entre neuronas,
ayudando así también al bienestar físico, intelectual y emocional además de
esto, también ayuda a regular el colesterol, azúcar, etc.
2) Otro factor importante
que influye en la memoria es la activación de este a través de ejercicios de
activación mental como crucigramas, sopas de letras, cálculo…
3) Otros hábitos
saludables para evitar que este se deteriore es evitar a toda costa el tabaco,
el alcohol el consumo de drogas …
En conclusión si quieres gozar de
una buena salud tanto física como intelectual debes de incorporar estos
aspectos esenciales en tu vida diaria.
En mi experiencia de todos estos años he visto que los
fármacos los cuales yo he experimentado y que se dan para tratar enfermedades
mentales producen pérdidas de la memoria
a corto y largo plazo.
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