Dejamos huella...

Elecciones 20N

2011-12-29T13:41:00.000+01:00

El pasado día 20 de noviembre se celebraron las últimas elecciones generales, con un rotundo éxito del PP, que consiguió 186 diputados, setenta más que el anterior partido en el gobierno PSOE que se quedo en 110. Todo el mundo esperaba esta victoria pero no de esta forma tan impactante ya que con estos datos el PP consiguió la mayoría absoluta, con lo que le queda vía libre para gobernar como desee.
El PSOE sacó sus peores resultados en la Historia de la Democracia. Este giro político fue fruto de la crisis y la mala gestión del Gobierno que llegó a tener cerca de cinco millones de parados, una gran deuda exterior y otros motivos, como poner de cabeza de lista a un ex-vicepresidente del gobierno y ex-ministro. La aparición en sus listas de personas muy desgastadas por haber estado en anteriores Gobiernos también influyó en este giro político con todo decidido excepto los resultados obtenidos por los dos partidos mayoritarios de este país.

Lo cierto es que nadie esperaba este resultado con tanta diferencia entre ambos, fue una gran sorpresa para toda la nación, si bien todos daban por ganador al PP lo cierto es que nadie esperaba esto.
Otras sorpresas fueron la subida de IU de 2 a 12 diputados y la entrada con 7 diputados del recién creado partido vasco Amaiur, si bien unos ven en este partido un sucesor de HB y otros partidos que apoyaban a ETA, tal vez esta entrada tan fuerte en la cámara se deba al anuncio de ETA de dejar las armas, para muchos una falsa tregua, pero lo cierto es es que Amaiur ha desbancado del primer lugar al PNV hasta ahora siempre cabeza de los partidos políticos del País Vasco.
Sobre IU el cambio pudo deberse al cambio de líder, Cayo Lara por un desgastado Julio Anguita, además de que bastantes militantes y votantes del PSOE han votado a este partido debido a su descontento con el gobierno, también se baraja la posibilidad de que algunos votantes socialistas votasen al PP, para que se produjese este cambio, aunque se hace díficil buscar una explicación a estos resultados, tan llamativos que han salido de las urnas en estas elecciones.
Todos deseamos un futuro mejor y cuanto antes pues hay quien dice que aun no hemos tocado fondo, eso si sería un desastre dejando el país a la deriva y tal vez provocar unas nuevas elecciones de esta vez de resutado incierto, lo que si causaría un verdadero caos para el país, asi que esperamos menos promesas y más obras de este nuevo gobierno.

Nochevieja

2011-12-29T13:29:00.002+01:00

En España el día 31 de diciembre se celebra la Noche de San Silvestre que se suele comenzar con una gran cena a la que siguen las tradicionales campanadas para dar la bienvenida al año nuevo y a la que se le atribuyen poderes mágicos. Para la suerte se dice que la ropa interior de color rojo la atrae y que introducir un anillo en una copa de cava atrae el amor.
Mucha gente sale a la calle para darle la bienvenida al año nuevo. Luego de las campanadas se dirigen a fiestas y discotecas para seguir la celebración que se prolonga hasta el día siguiente, momento para tomar las tradicionales sopas de ajo o chocolate con churros.
Hoy en día hay muchos restaurantes que tras la cena celebran cotillones con sorpresas de madrugada.

el teléfono móvil

2011-12-29T13:15:00.001+01:00

El teléfono móvil fue inventado por Nicolás Tesla (Croacia10-7-1.856-Nueva York 7-1-1.943), que fue un ingeniero mecánico y eléctrico, y uno de los promotores más importantes de la electricidad comercial; fue inventado en los años 1.880, aunque formalmente fue presentado en 1.894, y por un italiano llamado: Guillermo Marconi (Bolonia 25-4-1.874-Roma 20-7-1.937), que fue un ingeniero eléctrico italiano y ganador del Premio Nóbel de Física en 1.904.

El teléfono móvil se remonta a los años de la II Guerra Mundial, y la compañía Motorola creo un equipo llamado “Handie Talkie H 12-16”, que es un equipo que permite el contacto con las tropas vía onda de radio, y sus frecuencias en ese tiempo no superaba los 600Mhz.

En los años 1.980, se llegó a crear un equipo que utiliza recursos similares a los Handie Talkie: el teléfono móvil, que marca un hito en la historia de los componentes inalámbricos ya que con este equipo podía hablar a cualquier hora y en cualquier lugar.

En 1.981 el fabricante Ericsson lanza el sistema NMT450 (Nordic Mobile Telephony 450 Mhz) frecuencia (FM).

En 1.982 Ericsson moderna el sistema hasta el NMT900.

Además en los años 80, se desarrollaron otros sistemas como: AMPS (Advanced Mobile Phone System) en EE.UU. y TACS (Total Access Comunication System).

Este sistema se usó en España con el de Moviline que duró hasta el 2.002.

En la década de los 90 nació un sistema como GSM 15-1361BIENE 1.595 y sus frecuencias fueron de 900 y 800 Mhz.

También hace normas estándares móviles D-AMPS (EE.UU), Phy Station) Cdmaone (EE.UU y AMC) Y GSM.

El estándar utilizado en la telefonía móvil es el GSM (Global System for Mobile Comunication o Grouppe General Mobile). Que tiene los siguientes principios:

Buena calidad de voz.
Instalación
Disco de implantación internacional.
Terminales que readmite portátiles (de reducido peso y tamaño) a un precio asequible.
Compatibilizar con la RDSI (Red Digital de Servicios Integrales).
Instalación de un mercado con teléfonos con múltiples operadores e implicadores.

La tecnología del GSM Onda 2G y fue aumentada al 2,5G; el cuál se incluyeron servicios como EMS y MMS.

EMS que equivale a socios.

MMS: Este tipo de mensajes se llama también GRPS, y permite enviar imágenes, sonidos, vídeos y textos.

Las nuevas tecnologías son:

GPRS (Que permite velocidades desde 56 Kb hasta 114 Kbs).

EDGE ( Permite velocidades desde 114 Kbs hasta 384 Kbs).

Después nace 3G que es un sistema que ofrece servicios como: Conexión a Internet, Videoconferencias, televisión y descargas de archivos desde el móvil y el sistema se llama UMTS (Universal Mobile Telecomunication System).

4G El futuro que permitirá la recepción de televisión en Alta Definición.

Y Monitores que podemos abrir son los sistemas LTEs (Los Teras Evolution).

Hoy en día hay diferentes tipos de móvil.

Los hay de prepago que son los que se recargan en las tiendas de telefonía móvil o supermercados o librerías o quioscos que lo puedes recargar con el dinero que tu quieras, pero suele durar poco tiempo y puede que ser de mucho gasto.

También los hay de contrato que lo puedes contratar a cualquier compañía de telefonía móvil o de televisión y lo pagas por banco o en efectivo y si no gastas mucho solo te cobran lo mínimo, es decir el IVA.

Yo empecé a usar el teléfono para llamar a mi familia, y no sabía como utilizarlo hasta que me enseñaron en mi familia.

El primer teléfono que tuve era uno de tarjeta y gastaba mucho dinero y cada pocos días tenía que recargarlo y cada día tenía un mensaje hasta que me pasaron a uno de contrato y me fue mejor porque sólo gastaba en las llamadas que hacía a familiares y amigos.

Mi móvil sólo lo uso para llamar a mi familia y sitios que me conocen.

La Navidad

2011-12-01T13:30:00.003+01:00

La Navidad es tiempo de estar en familia, días de grandes comidas y cenas.

La noche del día 24 se celebra la Nochebuena que en casi todos los hogares se hacen grandes cenas las cuales suelen ser a base de mariscos, pescados, carnes y dulces típicos como por ejemplo TURRONES de distintos tipos, MAZAPANES ,POLVORONES, FRUTAS SECAS ESCARCHADAS, ETC.

El día 25 NAVIDAD se celebra con una gran comida que suele ser también a base de pescados, mariscos, carnes entre las que destacan el cordero y el capón (gallo capado y cebado típico de Villalba )

Ahora os voy hablar sobre el capón, producto autóctono de Villalba.

EL CAPÓN

Se dice del pollo campero de corral con una carne más fina y de mayor peso que los pollos camperos normales. El capón se consigue castrando al capón antes del engorde o cebado, cebándolo a los cuatro meses más o menos. Se hacía y se hace de una forma muy tradicional ( manualmente ) el aspecto del pollo era y es característico ( pollos sin cresta , dado que ésta también se le corta ) el ejemplar era y es sobre alimentado y sacrificado con un peso de 3,5 a 3 kg. Presenta gran cantidad de grasa entrefibrada, de modo que resulta una carne muy tierna, sabrosa y aromática adecuada para preparar rellena o asada.

2011-11-24T13:45:00.002+01:00

La Navidad es la época del año a los que a unos les encantan y otros la odian pero está claro que es la fiesta de los niños. Se puede decir que todo el mes de Diciembre es una fiesta pues se empiezan los preparativos. Lo primero es que en todas las casas se arreglan con un pino y demás accesorios. En los colegios se preparan festivales, en las calles se enciende el alumbrado y los comercios se llenan de gente y hay música de villancicos por todas partes. En las iglesias se preparan nacimientos que luego tienen un premio, lo mismo pasa con los escaparates .En los mercados podemos encontrar todo tipo de carne, de pescado, mariscos.
Mis navidades preferidas fueron cuando mi hijo era paqueño. Ahora son diferentes pero no dejaron de gustarme porque a mi me gusta toda esa parafernalia: me encanta poner una mesa bonita, hacer regalos adornar la casa, preparar un buen menú, etc. Este año tengo más ilusión que otros años.

Suso compone un villancico

2011-11-24T13:38:00.005+01:00

Vayamos todos hacia el portal
a adorar al niño que ha nacido ya
llevémosle nuestros presentes
y alegrémosle ya
que por nosotros ha nacido
y por nosotros morirá.
Pobre niño que en el pesebre está
esperando el cariño de la humanidad
pero no sólo el camino que recorrerá
será de bondad
si no que también será
un camino de maldad.
Pobre niño divino
que por lo inocente que era
no se merecía tal destino.

Excursión a Vigo

2011-11-10T13:49:00.001+01:00

El día 4 de noviembre unos cuantos usuarios y tres monitoras tuvimos una excursión a Vigo. Visitamos el Zoo de la Madroña y por la tarde el museo del Verbum.
Salimos a las ocho y media de la mañana delante de ALUME porque teniamos que estar a las once y media en el zoo. Cuando llegamos allí había otras tres asociaciones: de Orense, de Vigo y Pontevedra. Nos repartieron por grupos y cada grupo llevabamos una guía que nos explicaba todo lo referente a los animales. Vimos toda clase de animales: tortugas, linces, osos, tigres, lobos etc.
A la hora de la comida tuvimos una anécdota graciosa, que fue que los leones que no se dejaron ver en todo el tiempo que recorrimos el zoo se pusieron a rugir y salieron del escondite en el momento que quitamos los bocadillos.
Tuvimos mucha suerte pues el tiempo nos acompaño durante todo el día . Despues de comer fuimos a tomar un café. Allí estaban todos los otros compañeros de las demás asociaciones.
Sobre las tres nos recogió el autobús para ir al museo que estaba cerca de la playa de Samil. Tuvimos que cruzar Vigo para llegar. Ya en el museo tuvimos a otra guía, lo cual fue muy ameno porque podíamos participar dentro de las actividades que había allí. Este es un museo interactivo sobre todos los ámbitos relacionados con la comunicación humana.
Al terminar la visita cogimos el coche y regresamos directos. Llegamos sobre las ocho a Lugo.

Mi trabajo en la Xunta de Galicia

2011-11-10T13:29:00.000+01:00

Empecé a trabajar en la Xunta de Galicia en el año 2.002, el 1 de Agosto, tras haberme apuntado en el INEM que quería trabajar de lo que había estudiado y allí me apuntaron para el programa LABORA que era un programa de trabajo para menores de 30 años.

El contrato era de un año y no se podía renovar y el contrato acababa el 31 de julio de 2.003.

La gente cuando conseguí este trabajo, me decía que tuve mucha suerte y como había hecho para trabajar allí. Yo no sabía que responder.

Empecé a trabajar en Familia llevando lo de Autónomos, ayudando a una chica que era mi compañera y me ayudaba a trabajar y a ella le gustaba trabajar conmigo y ella era una experta en informática.

El primer día me presentaron a 4 chicas que eran las que iban a estar conmigo que en el departamento de Igualdade, que esto lo llevaba la Conselleira de Familia de la XUNTA DE GALICIA, que estaba gobernada por el PP y el Presidente de La Xunta era Manuel Fraga.

El trabajo me gustaba, me llevaba muy bien con los compañeros de trabajo y el personal del multiusos.

Estuve hasta Marzo de 2.003 en Familia, y después nos bajaron para la 2ª planta que era donde estaba el Servicio Gallego de Igualdade y un día vino la que era Conselleira de Trabajo Pilar Rojo a conocernos, después conocí al secretario de Familia que era Enrique Rozas y era un buen secretario.

Mi trabajo consistía en hacer trabajos administrativos como escribir cartas, redactar facturas, hacer fotocopias, calcular rentas, etc.

Un día me vieron que llevaba muy bien lo de grapar los trabajos y me mandaron hacer muchísimos por lo que me llevó todo el día. Yo me quedé muy contento con todos los compañeros de trabajo, pero ahora hace tiempo que no los veo.

Mi horario de trabajo era de 07:15 a 14:45 de lunes a viernes y teníamos dos descansos al día para ir a la cafetería a tomar algo.

A mí me quedó mucha gana de volver allí, pues había que quitar la oposición, y era en Silleda, pero no pude hacerla al llegar tarde y nunca más volví a presentarme.

Mi opinión es que debía haber este tipo de trabajo para personas con Minusvalía Física o Psíquica y tendría que haber renovación, para todos los puestos.

El cielo, por Suso

2011-09-08T12:00:00.001+02:00

El cielo: El cielo es azul. Es lo mas sencillo que se puede decir de él .Yo vi el cielo en sueños. Es una cosa inimaginable. Resulta que la felicidad que uno no había podido tener en este mundo la tenia allí. Resulta que la vida allí aparte de ser perfecta es natural.

Soñé que estaba en el cielo y que había como tres pisos. El primer piso era el más imperfecto. El segundo más perfecto que el anterior y el tercero era el más perfecto y según se iban subiendo pisos cada vez se acercaba más uno a Dios. L o que no conseguí fue ver a Dios.

Me encontré con gente de mi vida, como el doctor Usero. Yo creo que la vida celestial es muy parecida a la terrenal quitando las imperfecciones. Lo que tampoco vi fue niños. Lo que más me afectó, en mi viaje nocturno fue que como no había podido estudiar una carrera en la tierra se me ofrecía la posibilidad de estudiarla allí.

Agujeros Negros

2011-09-08T11:52:00.002+02:00

Mi interés por la astronomía me sobreviene de pequeño, observando las noches estrelladas. Con el transcurso del tiempo mi interés se volcó más en los aspectos teóricos de la astronomía, sobre todo en lo relativo a quásares, estrellas de neutrones ,agujeros negros, cosmología y cosmogonía.

Los agujeros negros son objetos astronómicos y el estado final de algunas estrellas supermasivas.

Cuando las estrellas supermasivas (20veces o más la masa del Sol) agotan el combustible principal (hidrógeno), sufre una contracción de su masa hasta que alcanza valores que permitan el siguiente proceso de fusión nuclear en diversas etapas. Cuando estas etapas se agotan la estrella sufre una contracción brusca de su masa, hundiéndose sobre sí misma (debido al colapso del equilibrio gravitatorio) hasta convertirse en un agujero negro. Su gravedad pasa a ser tan intensa que ningún tipo de partículas o radiación , incluida la luz, puede escapar de ella.

La huelga de la liga

2011-09-08T11:33:00.000+02:00

En esta temporada que está a punto de empezar, se ha establecido una huelga en 1ª y en 2ªA para las dos primeras jornadas, con lo cuál la 1ª jornada se jugaría en diciembre en la navidades del 2011, y para la 2ª jornada se preveé que se juegue si se llega a acordar un convenio entre la LFP Y la AFE.

Esta huelga afecta a Loterías y Apuestas del Estado, dado que ha suspendido la venta de la Quiniela y el Quinigol para la 1ª jornada del 20 al 21 de Agosto de 2011., con lo cuál si se llega a un acuerdo, empezaría a jugarse en la 2ª jornada prevista para el 27 y 28 de Agosto de 2.011, con lo cuál hay de bote 2.000.000 de euros para jugar.

Desde hacía 27 años no había huelga en el fútbol, pero esta huelga es debida a la Ley Concursal de que hay 8 equipos de 1ª y 2ª División, como son: Rayo Vallecano, Zaragoza, Córdoba, Betis y otros más que no pagaron a sus jugadores, por lo que esto afecta al fútbol español, por lo cual que esta semana del 20 al 21 de Agosto de 2.011 no habrá fútbol en 1ª y 2ªA.

La huelga fue desconvocada el día 25 de Agosto tras tres reuniones entre las que se acordaron: ; que la 1ªjornada fuera aplazada para el día 22 de Enero de 2.012, con lo cuál esa jornada se jugará el 2 de mayo de 2.012 en 1ª división y en 2ªA la 1ªjornada se jugará el 26 de Octubre de 2.011.
La venta de quiniela y quinigol empezó en la 2ªjornada.

Causas:

La huelga fue convocada por los futbolistas que reivindicaban, entre otras cosas, que los clubes abonen las deudas pendientes con los jugadores, que ascienden a 50 millones de euros y afecta a alrededor de 200 futbolistas. Ahora, según el comunicado de la AFE, “se ha acordado que se garanticen, por diferentes vías, las deudas que se mantienen con más de 200 futbolistas“.

Otro de los acuerdos alcanzados es la entrada en vigor de un procedimiento abreviado “para la resolución de los contratos, que permitirá a todos aquellos futbolistas con deudas que alcancen a 3 mensualidades o el equivalente, abandonar el club en el que militen y poder contratar por otro”.

De Miguel A. P.

Crónica de una enferma mental

2011-09-08T11:11:00.002+02:00

Me sumí en quietud, en silencio, siempre en silencio. Mis ojos perdidos miraban nada y mi boca hablaba a nadie; y él estaba junto a mí en todo momento, en todo lugar.

Me escucha sin hablarle y le atiendo sin oírle, él mira lo que mis ojos le enseñan sin poder huir, y grita lo que yo no me atrevo a decir sin que otros le escuchen, compartimos penas, glorias, sueños y fantasías, pero nunca estoy sola, él no me deja.

Le cuento historias que conoce, le hablo de filmes que ya ha visto, le menciono todo lo que me aconteció en un día sabiendo que ese conocimiento ya es suyo; pero aun así se lo digo y me escucha, me aconseja, desahogo mis tristezas con él, practicamos discursos, me alienta aun fracasada, compartimos gustos y apostamos sobre las cosas que asegura no me atrevería hacer, pero aunque pierda no se enoja, le gusta perder y le encantaría perder siempre, pero gana muy seguido y con mucha frecuencia. Y sus triunfos le entristecen porque no le gusta verme abatida.

Rompo a llorar en mi interior, «soy una cobarde» me escucho decir a mis adentros, «no quiero sufrir más en aquel mundo» sollozo. Y siento que alguien me abraza y un calor cubre mi cuerpo Y… ¿eres feliz en éste mundo?— su voz suena suave y me calma, no contesto, me siento descubierto y la vergüenza toma posesión de mi ser, jadeo y una desesperación me invade, mi cuerpo suelta lagrimas y una reacción se genera afuera, pero, enseguida reacciono y grito que si

Aquí no hay males, no hay mentiras, decepciones… sólo tú— dice él

Por fin me levanto y lo primero que hago es caminar a la cocina por mi café con leche y unas galletas; después, doy un sorbo al agua, para más tarde tomar mi medicamento

«Qué sueño más extraño» me digo a mí mismo mientras sonrío por tal ironía

Si, ESTOS SOMOS ALUME Y YO

De Mar Rivas.

La Sauna

2011-08-18T11:59:00.002+02:00

La sauna es una habitación donde se va a tomar baños de calor secos.

Los efectos terapéuticos de la sauna son aumento de irrigación de los capilares sanguíneos eliminando toxinas por medio del sudor relajante y mejora la respuesta al sudor. No se debe de exceder en la duración de la toma de la sauna ya que no se obtienen más beneficios si no todo lo contrario: dolor de cabeza, mareo, bajadas de tensión. La duración de una sesión de sauna suele ser de 12 a 20 minutos, luego se reposa 10 minutos y ducha fría.

Contraindicaciones

Las personas que padecen de dolencias cardiacas no deben de abusar de la sauna, mejor no usarla sin consultar a un médico.

La sauna reduce la producción y calidad del esperma en el hombre y la ovulación en la mujer cuando se abusa.

Yo tomo la sauna para relajar y detoxificar los músculos y el organismo en general. Llevo tomando sauna muchos años. Me la recomendó un entrenador para depurar el organismo, me sienta bastante bien siempre que no me paso del tiempo establecido.

De Fernando.

Jardinería Clásica

2011-08-18T11:57:00.003+02:00

La jardinería es el arte de arreglar y hacer jardines.

TOPIARIA

La topiaria es el arte de hacer de un arbusto o seto una figura tanto humana, animal etc.

Mi experiencia en la jardinería fue hace años en la Escuela Taller municipal donde aprendí lo básico sobre este fascinante oficio. Nos enseñaron a diseñar un jardín clásico mediante planos a escala, también podamos árboles y arbustos, sembramos césped, montamos un pequeño invernadero donde cultivamos flores de temporada , hicimos estaquillados (poner varas clavadas en la tierra para que crezcan sobre ellas las plantas) y además hicimos lo del regadío que fue por aspersores de goteo.

También nos enseñaron lo fundamental sobre el medio ambiente.

Nos instruyeron a plantar y trasplantar árboles y arbustos. Hicimos distintos tipos de injertos como el inglés, de aproximación, bartembois, de púa etc. Aprendimos lo básico sobre la instalación de regadíos y su funcionamiento. Trasplantamos de maceta a jardín distintos tipos de flores, fuimos con los jardineros a cortar césped a los jardines públicos, limpiamos la muralla y también los jardines de los colegios. Montamos un compostaje para hacer abono orgánico.

La jardinería me gusta aunque de momento no me dedique a ella, pues es un oficio que siempre me gustó desde que era pequeño eso de estar con la naturaleza.

De Fernando.

Historia de un céntimo por Suso

2011-07-21T11:50:00.002+02:00

Con el propósito de seguirle la pista a un céntimo. Se me ocurrió tragármelo. Espero que no me pase nada… Yo cuando me lo tragué pensé que era capaz de digerirlo y eso que la psicóloga me advirtió del peligro que entrañaba tal cosa.

Si lo hice, lo hice por algo relacionado con el amor y por no dejar quedar mal a ciertas personas. Estoy embarazado de un céntimo. Espero que el parto me traiga tres millones de euros. Espero que no me haga falta hacerme una cesárea…

Miguel Pena nos habla sobre el Tour

2011-07-21T11:42:00.002+02:00

El Tour de Francia es una carrera que se celebra desde hace más de 100 años.

Empezó en el año 1.903, y se corría durante dos semanas y las etapas eran más largas.

Ahora dura tres semanas con etapas más cortas, hay menos contrarreloj y más montaña, lo que destaca es los Pirineos con la subida al Tourmalet (puerto principal del tour), y los Alpes en los que la cota más alta es el Alpe d´Huez que tiene 21 curvas.

Los ganadores más señalados que ha tenido el Tour han sido:

Con 7: Lance Armstrong (USA)

Con 5: Jacques Anquetil (Francia), Eddy. Mercxx (Bélgica)

Bernadt Hinault (Francia) y Miguel Induraín (España)
Miguel Induraín ganó el tour 5 veces seguidas, es decir, desde 1.991 hasta 1.995.

Hay también otros ciclistas españoles como: Bahamontes que fue el primer español que ganó el tour, Luis Ocaña en 1.972, Perico Delgado en 1.988,

Oscar Pereiro en 2.006, al saber que el ganador del tour ese año había dado positivo, y luego 2 años después se le dio a Oscar Pereiro, y fue el primer corredor gallego que gana el tour.

Ahora hay un corredor español que se llama Alberto Contador y es del estilo de Miguel Induraín. Contador ganó tres tours y este año va por el cuarto, además ganó Giro y Vuelta. Y es uno de los mejores del mundo.

También ganó un tour de Francia Carlos Sastre, el año después de que lo ganará Oscar Pereiro.

El Tour de Francia se disputa siempre desde el 1er sábado de julio hasta el penúltimo domingo del mes de julio, teniendo dos etapas de descanso, se corren 20 etapas que tienen un prólogo que puede ser una etapa llana o contrarreloj. También hay una etapa contrarreloj por equipos, quien la gana depende del tiempo que haga el 5º corredor de cada equipo y el equipo que haga menos tiempo es el que gana la etapa.

Hay una contrarreloj final que se disputa en la penúltima etapa que es cuando se decide quien va a ganar el tour.

La etapa final es en los Campos Elíseos (París).

Quien gana el tour, lleva el número uno para la proxima edición.

Las etapas de montaña se disputan en el macizo central, en los Alpes con sus cotas más altas (Galibier) y (Alpe d’ Huez), y los Pirineos pasando por la frontera entre España, Andorra y Francia y su cota más alta es el Tourmalet.

El tour suele empezar en Alemania, Reino Unido, Suiza o Bélgica, es decir, en los países que tienen frontera con Francia.

Convivencia en pareja

2011-07-14T11:38:00.002+02:00

Empecé a vivir con mi pareja en Abril. Desde que nos empezamos a conocer, soñábamos con vivir juntos, aunque cuando estábamos viviendo en pisos tutelados lo pasábamos bien: yo estuve conviviendo con compañeras en un piso que estaba tutelado por Alume. Estuve tres años y aprendí mucho. Cuando llegué aquí nunca me había imaginado que me independizaría y hoy me quedo pensando cuantas vueltas da la vida. Pero bueno, espero que la convivencia sea para lo que me resta de vida para mi modo de pensar. Estoy muy feliz, porque el piso es el que había soñado, es bastante grande tiene un tendedero y una zona que su uso es para fumar mi pareja, sala de estar y además una mesa de comedor. También dos baños, tres habitaciones , cocina, despensa,… el único inconveniente es que no tiene ascensor . En las tareas nos turnamos: mientras uno cocina otro friega los platos. Para hacer la limpieza que lleva un rato, también nos turnamos. No tenemos vecinos abajo, porque es de la propietaria, asi que estamos solos en el edificio, pero al lado tenemos vecinos con los que nos llevamos bien.

Ah!, también tenemos un parquecito para jugar los niños. En fin, que es una pasada, merece la pena. Animaos!

De Carmen.

El Verano

2011-06-23T12:05:00.003+02:00

El Verano es el tiempo de vacaciones, cuando hace sol nos ponemos morenos y vamos a la playa, a la montaña y al campo y a bañarnos en las piscinas o en los ríos o en las playas, pero hay que tener cuidado con las medusas, que son peligrosas, y en verano no debemos tomar el sol en horas inapropiadas porque nos puedan dar un golpe de calor, y es tiempo de tomar helados, beber refrescos y tomar una cerveza fresca, que también la hay sin alcohol.

El Verano es cuando acaba las clases en el colegio, en el instituto o en la Universidad, y es cuando terminan los examénes y cuando suspenden los alumnos en junio, tienen que ir a Septiembre para recuperar lo que hayan suspendido.

También es cuando la gente coge vacaciones en el trabajo y van a la playa o a la montaña o hacer cruceros por el Caribe o por Europa

Una de las zonas más visitadas es: Galicia, que mucha gente elige este tiempo para hacer el Camino de Santiago, y una de las playas más visitadas de Galicia es la de Sanxenxo en Pontevedra.

También zonas como las islas Baleares, que su isla más visitada es la isla de Mallorca, porque la mayoría de los alemanes elige Palma de Mallorca, o donde tienen un piso como Claudia Schiffer, que tiene una casa para las vacaciones, y es donde la familia real española toma sus vacaciones de verano, y participan en la Copa del Rey de Vela, pero por separado.

La isla donde suele haber mucha gente de marcha y discoteca es la de Ibiza.

Otra de las ciudades más visitadas de España es Benidorm (Alicante), donde son la mayoría de los viajes.

En Galicia hay que hablar de Ortigueira( La Coruña), por que se celebra en julio el festival celta que dura 4 días y después tiene las fiestas de Santa Ana que es la parroquia de Luhía que es el día 26 de julio y después a partir del 29 de julio se celebran las fiestas de Santa Marta, que suele durar una semana.

También en La Coruña hay fiestas durante todo el mes de Agosto en los Cantones y el último fin de semana, se celebra la fiesta de Santa Margarita, que es en el Parque.

Y después cuando acaba el verano, hay en Lugo la Fiesta de San Froilán que duran 8 días, y la mayoría de la gente aprovecha el mes de Octubre para comer el Pulpo.

Deseamos que tengamos un buen verano y unas buenas vacaciones de verano que nos las merecemos por haber sido buenos durante todo el año.

¡¡¡FELIZ VERANO A TODOS!!!.

De Miguel A. P.

La atención sociosanitaria

2011-06-23T11:45:00.001+02:00

Estoy haciendo un curso de la Diputación que se llama Atención sociosanitaria a personas dependientes en instituciones sociales, es un curso que consta de 410 horas teóricas y 80 prácticas.

Lo estoy haciendo en Sarria y es de cuatro a nueve, lo he empezado el 11 de Marzo y acabo el 8 de Agosto.

El curso versa de cuatro módulos; en cada uno de los módulos aprendemos cosas distintas como por ejemplo, en el primero trataba más sobre los protocolos, sobre el equipo multidisciplinar de una institución o los distintos tipos de centros que hay; en el segundo módulo vimos dietética y nutrición, los distintos tipos de sondas, los cambios posturales, las UPP, etc; en el tercer módulo vimos los primeros auxilios, la medicación, el aparato circulatorio, urinario, respiratorio, etc; y por último en este cuarto módulo estamos dando el apoyo psicosocial.

Después de cada módulo hacemos un examen tipo test que consta de 40 o 35 preguntas.

Pero no solo cuenta la nota del examen sino que también es valorado las actitudes de cada uno, por ejemplo para el módulo dos fuimos a al residencia de ancianos de Sarria para aprender a hacer una cama con la esquina mitra, a hacer los cambios de la entremetida con el paciente en la cama (el paciente era un alumno), también a hacer los cambios cama silla y silla cama, el paciente era hemipléjico y aprendimos como colocar las piernas para que no se escurriese y también para reforzarle a que emplease su lado sano.

En el cuarto módulo es en el que más tenemos que participar en clase, aportar ideas porque es el área cognitiva la que se trabaja más a fondo; a mi personalmente es el que más me está gustando porque tenemos que desarrollar la creatividad y buscar información para los diferentes casos que se nos presenten.

Este curso es muy completo y vamos a salir todos muy bien formados y preparados para después trabajar y sacarnos el certificado de profesionalidad.

En definitiva que a mi este proyecto me gusta mucho y que a pesar de las carreras hacia Sarria que me meto, no me importa porque merece la pena por todo lo que estoy aprendiendo.

Hoy hablamos sobre miel

2011-06-23T11:33:00.003+02:00

Las abejas en su proceso laborioso de ir de flor en flor buscando el néctar con que fabricar miel recogen en las patas algo de polen que añaden al néctar .

La miel como se puede ver es una mezcla de sustancias vegetales mezclada con saliva de la abeja; en su composición entran más de125 sustancias activas con propiedades tónico-reconstituyentes, la mayoría de tipo flavonoides con propiedades antioxidantes.

Composición:

Vitaminas todas menos la A

Minerales calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro

Proteínas contiene los 8 aminoácidos esenciales y parte de los no esenciales

Lípidos ácidos grasos esenciales y no esenciales

H,d..c fructosa , glucosa ,dextrosa

Propiedades: Energética, para el catarro, antirraquítica, relajante.

La miel tiene sus cualidades reconocidas y utilizadas por seres humanos desde tiempos remotos.

Existen diversas referencias históricas a esta sustancia. Además de las citas bíblicas, muchos otros pueblos, como los Egipcios o los Griegos se referían a la miel como forma de pagar los impuestos .

Son conocidas diversas variedades de miel que dependen de la flor utilizada como fuente de néctar y el tipo de abeja que la produjo.

TIPOS DE MIEL

MONO FLORAL: predominio del néctar de una especie ; castaño , romero , tomillo ,e.t.c .

MULTI FLORAL O MIEL DE FLORES :(Varias flores ) del néctar de varias especies de flores diferentes.

De Fernando.

Arde Lucus

2011-06-16T11:56:00.004+02:00

El Arde Lucus es una fiesta de interés turístico y nacional que se celebra en Lugo desde el año 2.001, un año después de que la Muralla de Lugo, fuera declarada: “Patrimonio de la Humanidad”.

El Arde Lucus se celebra sobre mediados o finales de junio durante un fin de semana que empieza el viernes.

En el Arde Lucus se celebra: Vodas Celtas, Luchas entre guerreros y romanos, obras de teatro y la más concurrida es la Bacanal, una fiesta organizada por la Asociación por-derechos de gays y transexuales de Lugo en la que se hace un concurso de Drag-Queens, y también hay mercadillos que se llaman: “Macellum” donde se venden cosas de artesanía y también hay sitios para comer, cenar y dormir y pasar la noche de juerga.

El Arde Lucus se celebra en el centro de Lugo y tiene una moneda que se llama “Aureos” y vale 2 euros.

Hay un circo romano en el que hay luchas entre gladiadores y romanos.

Hay también obras de teatro que van representadas por los grupos de teatro que se caracterizan con túnicas y demás y se celebra el sábado por la noche por el centro de Lugo.

Este año se celebra los días 17, 18 y 19 de junio.

Empieza a las 11:00 de la mañana del viernes y suele terminar sobre las 12 ó 1 de la noche del domingo o lunes.

Esta fiesta suele ser televisada por Telelugo desde el comienzo hasta el final para que los que no puedan acudir sean capaces de seguir la fiesta.

Hay también ARDE LUCUS CULTURAL, que se celebra durante una semana antes de que empiece la fiesta, y hay exposiciones en los museos y en centros de artesanía y diseño, y varios centros destinados que tengan algo que ver con el Arde Lucus.

Se preparan los trajes de romano en las tiendas especializadas de ropa y son para la gente que se disfraza y alguna gente lo alquila o lo compra el traje para esos días de fiesta, o incluso muchos llegan a confeccionárselos ellos mismos, y luego ir por la calle vestido de romano.

Hay que animarse y acudir a la fiesta, que es una gran fiesta, que está considerada de nivel nacional y turístico, y es una de las más concurridas, después del San Froilán, que es otra fiesta declarada de Ínteres Turístico y nacional.

Anímamos a la gente para que acuda a la fiesta.

De Miguel A. P.

Las fiestas de mi pueblo, por Suso

2011-06-16T11:53:00.001+02:00

Me encantaría este año pasar las fiestas de mi pueblo con mi familia. Son tiempos inmomerables los que llevo sin ir. Aún no sé si habrá fiesta o no.

En mi pueblo que yo recuerde se celebraban cuatro fiestas: El patrón, que es San Pedro y tres más que eran, los Milagros, la Virgen del Carmen y el San Benito. La Virgen del Carmen y el San Benito tenían dos capillas y recuerdo que cuando eran las fiestas había fiesta campestre. Hoy en día no sé a ciencia cierta si existen tales capillas. Durante mi juventud no le prestaba atención a las chicas y solo pensaba en divertirme y pasarlo bien. En el fondo de mi alma oía una voz que me decía que algún día estaría casado. Pero eso aún no lo vieron mis ojos. Pero quien sabe, nunca es tarde.

Comentario de la Película "agua para elefantes"

2011-06-16T11:24:00.001+02:00

Esta semana mis amigos y yo fuimos ver una película que a la mayoría nos gustó. Trata de una historia de amor que surge dentro del mundo del circo .El resumen es que un joven veterinario después de la muerte de sus padres en un trájico accidente se queda sin dinero ni la casa donde vivía. Decide coger el primer tren que pasara y comenzar su nueva vida. Por circustancias el tren pertenecía a un circo donde al principio no lo acogieron muy bien. Según va pasando la película establece buena relación con el empresario de este circo y con su mujer .Este empresario le dio el trabajo de veterinario y domador de una gran elefanta que es la gran protagonista de la película. Termina haciendo una reflexión sobre lo que es el mundo del circo tan desconocido.

El accidente de Ortega Cano

2011-06-09T12:02:00.002+02:00

El torero Ortega Cano, ya retirado de los ruedos, sufrió un accidente de trafico, cuando regresaba a casa después de recoger a su hija del colegio. En el accidente murió el ocupante del otro coche y Ortega Cano fue evacuado inmediatamente a un hospital, en donde ingresó en estado de coma debido a las lesiones tuvo que ser ingresado en la UVI. Su recuperación es pausada.

De Suso.

Queridos papás

2011-06-09T11:55:00.001+02:00

Hoy por fin he decidido salir al mundo y dejar atrás ese lindo nido, allí me encontraba bien, estaba calentita , mimada, sobtretodo por mi hermano David, pero también me daba cuenta que mamá sufría, ella está incómoda y preocupada igual que mi papá por eso he decidido adelantarme un poquito.
Siento mucho que haya sido un segunda cesárea, ya que me hubiera encantado que mi papá estuvira allí en la sala de partos y fuera testigo de todo lo que alli ocurría, sería maravilloso e inolvidable
Nosotros los bebés nacemos con ojos dispuestos a ver todo lo precioso, abrazar todo lo alegre y querer sin condiciones con todo nuestro corazón, así que por favor enseñazme a ver todo este mundo de colores vivos, enseñazme a amar, a respetar, a ser buena persona pero sobre todo enseñazme a amar, será una de las lecciones que debeis darme, así cuando sea mayor, también podré amar sin condiciones y ser un ser humano bueno de sentimientos. También os pido que me enseñeis a ser humilde, respetuosa, sencilla,
y por favor no hagais diferencias entre mi hermano y yo y tampoco intenteis que nuestro carácter o nuestra forma de ser, de actuar o de estudiar sea la mia.
Yo Me llamo Paula, un nuevo ser humano diferente al resto, única con mis defectos y mis virtudes, pero diferente y única.
Y si os pido con todo mi corazón pequeño aún, pero que ya late con fuerza ,que me eduqueis junto con el amor de mis abuelos, en una niña la cual el día de mañana pueda decir:
Gracias papás por enseñarme a amar a mi prójimo, gracias por enseñarme a ser fuerte y no doblegarme ante una derrota, gracias también por hacer de mi una mujer que desea triunfar y forjar la templanza en todo mi ser; porque deseo realizarme y en vosotros tengo el ejemplo, por que sois mis héroes, gracias por vuestro afecto, vuestras caricias, vuestras palabras y vuestros abrazos.
Gracias , por inculcarme la ternura, el amor y el deseo inmenso de verme una triunfadora que sepa apreciar las cosas que nos da la vida.
Maruja, Jose , Mar ,Patricia y Lucía os desean desde lo más profundo de su alma que seais la familia más feliz del mundo.
Felicidades por este acontecimiento tan maravilloso que de seguro llenará junto a David más vuestras vidas.

De Mar Rivas para Paula.

Preescolar na Casa

2011-06-09T11:42:00.001+02:00

Me llamo Carmen y voy a hablar de Preescolar na Casa. En principio está muy bien porque nos enseña a las madres como llevar y tratar a nuestros hijos, preocupaciones, dudas, etc.

Yo soy madre separada, cosa que dificulta mucho las relaciones entre hijos porque no están conmigo. A Alume viene una educadora cada quince días. Nos reunimos para contar cosas sobre nuestros hijos.

Somos cuatro chicas que tenemos distintos problemas personales. Yo creo que es una buena experiencia.

Antes había profes en Preescolar na Casa, venían cada quince días pero en casa yo tuve la suerte de tener una profe para mis hijos y asi compartir también con ellos, los problemillas o dudas que teníamos.

Ah!, se me olvidaba también fuimos a una escuela donde si nos juntábamos las madres con los niños y había una profe, que por cierto era muy maja, quería muchos a mis hijos que siempre es bueno.

Para concluir me gusta participar en Preescolar na Casa, y aprender cosas y lo recomendaría a otras familias.

Medicina natural

2011-06-02T12:11:00.002+02:00

La medicina natural es la alternativa más natural a los fármacos clásicos ya su forma de actuar no agrede tanto al organismo tiene pocos efectos secundarios y es más respetuosa con el cuerpo.

Hoy en día mucha gente opta por esta medicina debido a sus bajos efectos secundarios y algunos la utilizan como complemento a la medicación clásica .

Las formas más comunes de utilizarla son:

- Tisana o infusión

- Tintura

- Cápsulas .

La medicina natural es un gran complemento natural a la medicina clásica

Ejemplo la infusión de manzanilla es buena para el estómago.

Nótese que algunas plantas pueden tener efectos adversos, incluso tóxicos; siempre que se utilice debe ser bajo vigilancia de un naturterapeuta que es el médico encargado de decidir la dosis y duración del tratamiento.

Cualquiera de las variantes de forma de uso de las plantas es un medicamento aunque sea este natural por lo cual deben tenerse los mismos cuidados a la hora de su uso.

Esta práctica está reconocida en algunos países.

De Fernando.

El Amor, por Suso

2011-06-02T12:02:00.001+02:00

Desde que Dios creó al hombre y a la mujer apareció el amor sobre la tierra. Al principio era un amor idílico. Cuando Dios puso al hombre y a la mujer en el paraíso, les dijo que podían comer de todos los árboles menos de uno. Que era el árbol del bien y del mal y por un pecado de desobediencia Adán y Eva perdieron el paraíso. Fruto del amor entre Adán y Eva nacieron dos hijos: Caín y Abel.

Antiguamente, y me refiero a la Edad Media, cuando se casaban dos personas existía un vinculo religioso, que se fue perdiendo poco a poco y hoy en día el amor está muy sofisticado. Es difícil hoy en día encontrar un amor verdadero. Quitando a la juventud. Las demás personas suelen actuar por intereses. Quiero decir que mientras uno es joven se puede enamorar con facilidad y ya no tanto cuando tiene edad.

LOIS PEREIRO LETRAS GALEGAS 2011

2011-05-19T12:13:00.003+02:00

Lois Pereiro naceu en Monforte de Lemos no ano 1951; o 15 de febreiro, e morreu na Coruña, no ano 1996, tras haber consumido aceite de colza.

Estudiou nos Escolapios de Monforte; e publicou unha revista cun irmán seu, que se chamaba: “Loia”.

Traballou na revista: “Novas” con Luis Seoane.

Foi a estudiar 5 anos a Alemania.

Publicou poemas sobre á suá vida, e en contra da morte, e falando da súa enfermidade.

Padeceu Sida; Foi a vivir a Coruña no ano 1981.

Este escritor e recoñecido no ano 2011 para dedicarllé o día das Letras Galegas.

Deixovos unha poesía de Lois:

O corredor de fondo perde o alento

Fuxindo dunha vida inzada de renuncias

da súa liturxia obesa e oleosa,

mediocre nos seus comunais fracasos,

bágoas de xelo, indignación contida

non deu chegado a tempo de exercer

a súa rebelión,

nin de levar a cabo

a súa vinganza definitiva

contra un mundo inxusto, homicida, e cruel,

pola inutilidade da súa propia vida

solitario, enfermo e fatigado,

a morte anticipouse e chegou antes.

outono 95

De "poesíA últiMa de Amor E enferMidaDe 1992-1995" de Lois Pereiro

Edicións Positivas s.l.

De Miguel A. P.

Club Deportivo Lugo

2011-05-19T12:06:00.002+02:00

El Lugo se la juega en la promocional ante el Murcia a una eliminatoria a doble partido. Necesita sacar un buen resultado en la Nueva Condomina este domingo para afrontar el partido de vuelta con garantías.
No va a ser fácil ya que el Murcia quedó campeón de su grupo con 82 puntos, la ventaja que tiene el Lugo es que juegan el partido de vuelta en el Ángel Carro.

EXCURSIÓN A LA GUARDIA 2010

2011-05-19T11:46:00.004+02:00

Fuimos de excursión a la Guardia un grupo de cinco usuarios con dos monitoras y la experiencia estuvo muy bien.

Estábamos en una casa en medio de la Guardia de tres plantas de las que ocupábamos dos.

Dormíamos de dos en dos excepto una persona y las monitoras.

Nos organizamos los desayunos, comidas y cenas y cada día le tocaba a cada grupo de dos hacer uno la comida y otro la cena, etc.

Elaboramos un menú con lo que el reparto de tareas fue sencillo.

Fuimos a hacer la compra para los cuatro días que estuvimos allí y cada uno daba su opinión y quería una cosa distinta y fue un poco lioso pero al final hubo consenso y se hizo una buena compra.

Uno de los días fuimos en ferry a Portugal (que yo no me había montado en la vida), la experiencia fue bonita, pero ver tanta agua junta debajo de tus pies no me gustó tanto, allí dimos una vuelta y fuimos a tomar algo y recibimos el pertinente mensaje en el móvil del cambio de tarifa, y también el cambio de hora que yo no sabía que en Portugal era una hora menos.

Salimos también a dar una vuelta por la noche en la Guardia pero solo encontramos un pub así que nos volvimos pronto para casa.

Otro día fuimos al monte de Santa Tecla y anduvimos bastante y ahí hubo algún que otro encontronazo que al final se quedó en nada.

También fuimos a tres playas una de ellas nos enteramos después que es una de las más frías de Galicia, la verdad es que el agua de esa playa te cortaba la respiración y la circulación, seguro que para el cutis era buenísima pero haber quien era el guapo que aguantaba allí dentro.

Otra de las playas estaba llena de algas pero el agua estaba calentita lo que pasa es que se patinaba; y la última de ellas tenía tantas piedras que se te clavaban hasta en el carné de identidad.

Otro día volvimos al mercadillo a Portugal, pero esta vez en coche, y allí cada uno se compró lo que quiso y también descubrieron que para ir al baño allí hay que consumir algo.

Nos pasó una anécdota una noche que íbamos a hacer una tortilla de patatas y nos encontramos con que no teníamos aceite y una monitora y yo nos recorrimos media Guardia para encontrarlo y de paso compramos chocolate (un pequeño vicio).

El último día que estuvimos en la casa nos dedicamos a limpiarla y después nos fuimos por la mañana.

Fuimos a visitar el barco de Colón y después quedamos con otra monitora y visitamos un jardín muy bonito (que no me acuerdo donde estaba) en el que comimos y de ahí nos vinimos directos, con paradas técnicas, para Lugo.

La experiencia de ir la Guardia estuvo muy bien, fue muy agradable y además conocí mejor a algunos compañeros y también a las monitoras que vinieron con nosotros.

C.D. Lugo

2011-05-05T12:11:00.003+02:00

El Club Deportivo Lugo vuelve a jugar una fase de ascenso a Segunda División A, diecinueve años después; lo habría logrado en la temporada 92-93, donde acabo ascendiendo por primera vez a 2ª A.

Cuando estuvo en 2ª A no supo mantener la categoría, por la cuál volvió a 2ªB, donde estuvo hasta que en la temporada 1999-2000 descendió a 3ª división y al año siguiente ascendió a 2ªB y en la temporada 2002-2003, volvería a descender a 3ª donde estuvo 4 años y volvió a ascender a 2ªB después de dos intentos, donde tuvo que esperar una prolongación de 20 minutos de tiempo extra de la 2ª parte, y ahora después de 4 años seguidos en 2ªB, vuelve a jugar una fase de ascenso a 2 ªA.

El C.D.Lugo tiene un entrenador que se llama Quique Sétien, que jugó en equipos como: Atlético de Madrid, Betis y donde entreno al Logroñés.

También tiene jugadores como: Azkorra, Pita, Escalona que son los que mejor están jugando. Y Ahora espera que la afición lo animé a que se consiga el ascenso.

¡¡¡ANIMÓ, A POR EL ASCENSO C.D. LUGO!!!.

Si consigue el ascenso se puede encontrar rivales como los filiales del Barça y del Villarreal.

El tabaco

2011-05-05T12:06:00.001+02:00

Empezar a fumar me requirió tiempo y tener dinero. Yo empecé cogiéndole algún cigarro a mi padre inocentemente, luego cuando dispuse de dinero fui comprando algún paquete a la semana hasta que empecé a consumir sobre el paquete diario cuando tuve mi primer trabajo.

Me he propuesto dejar de fumar 2 veces ahora tengo 45 años, la primera vez que me plantee dejarlo estuve una semana sin fumar. La segunda vez que lo intenté (fumaba puritos) estuve fumando 3 al día, con el tiempo me pasé a los 8 diarios así estuve unos años, me pase de nuevo a los cigarros fumando sobre los 8.

Tengo que decir que a mi el tabaco me hace daño si no hago deporte.

Mi deseo es dejarlo porque me hace daño y me apetece dejarlo.

Crónica Barça - Madrid contada por un culé

2011-05-05T11:58:00.004+02:00

Vamos hablar quizás del partido más importante de los últimos diez años. Para mi fue muy superior el Barcelona, dominó de principio a final.

El Barcelona empezó con una defensa sensacional donde Alves y Piqué no dejaron que el Real Madrid creara ninguna ocasión de gol.

Después un centro de campo maravilloso donde destacaron Xavi y Busquets que llevaron todo el dominio del centro campo azulgrana.

Después vamos hablar del ataque del Barcelona que para mi es la mejor delantera del mundo. Para mi personalmente esta plantilla es la mejor de todos los tiempos.

Porque tenemos una defensa maravillosa, un centro de lujo y que vamos a decir del ataque con el mejor jugador del mundo Messi que cuando sale al campo parece un dios.

Visca Barça hasta siempre!!

De Arturo.

Pruebas de selección

2011-05-05T11:33:00.004+02:00

El día 25 hubo unas pruebas de selección para vigilante-guía para museos.

Eran plazas reservadas para discapacitados y el número de ellas eran cuatro.

Para realizar las pruebas no había temario por lo tanto íbamos todos a ciegas y llegamos todos sin saber muy bien donde nos metíamos.

La prueba de selección empezó media hora más tarde de lo previsto y consistió en un examen tipo test de treinta preguntas más dos de reserva.

En un principio la nota de corte estaba en diez preguntas y según eso mi resultado fue de catorce por lo tanto había aprobado, pero en el último subieron la nota de corte a quince con lo cual suspendí.

El día 27 eran las entrevistas curriculares y en ellas lo primero que te pedían movilidad y carné de conducir por lo tanto me alegré de haber suspendido por que yo no tengo el carné.

Para alguna gente que si que aprobó fue algo muy desastroso que les pidieran el carné de conducir porque al carecer de él ya no tuvieron ninguna oportunidad de acceder al trabajo.

En mi opinión personal a este examen no iba nerviosa porque ya me había presentado a otra prueba de selección y más o menos sabes a lo que te enfrentas.

Lo que si que estaba bien de este puesto de trabajo es que te contrataban por seis meses y quieras que no eso siempre cuenta a la hora de ampliar currículo y experiencia laboral.

Semifinales Madrid - Barça

2011-04-28T12:24:00.001+02:00

La semifinal de la Copa de Europa, ya dió comienzo el martes. En Londres, entre los equipos del Manchester City y el equipo alemán del Shalque: cero - cuatro. El resultado que reflejaba el marcador al final del partido, era de 2-o a favor del Manchester city. El miércoles se jugó la segunda semifinal que este año les tocó enfrentarse a dos equipos Españoles. Concretamente al Madrid y al Barça. Al final se zanjó el partido con un 2-0 a favor del del Barça. El partido no fue nada emocionante porque no hubo interés en el campo por parte de los jugadores. Los que mejor jugaron fueron los del Barça, los del Madrid no pusieron ganas y gracias a Casillas no les metieron 5.

Ahora a esperar el siguiente partido que se jugará en el Nou Camp.

En la rueda de prensa Mourinho se quejó del árbitro y no sabemos que ha respondido Guardiola.

El cáncer

2011-04-28T12:06:00.003+02:00

Las causas de la mortalidad por cáncer no son más importante que las ligadas a otras afecciones: las cardiacas que constituyen la primera causa de la mortalidad en la mayor parte del mundo. Fundamentalmente para darle al problema del cáncer su valor real y también para reiterar la trascendencia que tiene el diagnóstico precoz. Experimentalmente se producen neoplasia en animales por acción de ciertos virus. No ha podido demostrarse la intervención de un virus en la producción de cáncer en el hombre. La neoplasia que se observa en ciertas regiones de África se trata de una afección producida por agentes virales y trasmitida por algún insecto.

La herencia: Experimentalmente se ha demostrado la susceptibilidad genética de diversas razas o estirpes a padecer ciertas formas de cáncer o de leucemia. Se usa el término precoz para indicar que lo se busca es descubrir lesiones en estadios tales que permitan la aplicación de medidas terapéuticas

Evarts Gram: Curo por primera vez el cáncer del pulmón mediante la neomonectomia estirpación de un pulmón, este método no se generalizó hasta 1940. Hoy gracias a los progresos antes señalados, muchas vidas pueden ser salvadas mediante estas operaciones radicales. Muchas son las neoplasias totalmente curables mediante la cirugía: mama, cuello y cuerpo uterino, ovarios, larige, estomago, intestino, pulmón, piel etc.

La Radioterapia: ya hace muchos años que se conoce el importante papel de la radioterapia en el tratamiento del cáncer. La traducción de instrumentos cada vez mejores y potentes (aparatos de rayos x, de supervoltajes, cobalto radiactivo, betatrones, etc...) y técnicas mas refinadas han permitido mejorar los resultados obtenidos con la radioterapia. El propósito de la misma es administrar una dosis de irradiación letal para las células tumorales y que al mismo tiempo permita la supervivencia de las células adyacentes normales. La radioterapia pude utilizarse como único método de tratamiento o bien asociada a la cirugía.

Yo en mi familia lo he vivido y sufrido y sé como la persona o personas que más quieres no sabes cuando se van y cuando menos te lo esperas se van.Y te quedas con ese remordimiento en la cabeza de que no te dio tiempo a hacer nada por él ni decirle lo que piensas o pedirle perdón. Es muy difícil pero cuando ya estás acostumbrada ya no te coge de sorpresa.

A mi me murieron tres de cáncer y mi tío lleva tres años de cáncer con los mismos años conc que murió mi abuelo, mi madre se operó del pecho. Por eso digo que hay que coger las cosa con calma y animo, bikos.

De Belén.

Destino Eurovisión 2011

2011-04-28T11:46:00.002+02:00

El próximo 14 de mayo un gran acontecimiento, ni más ni menos una Gallega (de o Incio provincia de Lugo) representará a España en Eurovisión en Düsseldorf Alemania ( Lucia Pérez).
Lucía Pérez tiene 25 años . Comenzó a cantar siendo una niña en diversos programas infantiles de televisión y festivales musicales. En el año 2006 representó a España en el Festival Viña del Mar con la canción "Qué haría contigo", con la que alcanzó la segunda posición. En 2009 participó por segunda vez en el festival chileno con "Este amor es tuyo". Además, ha grabado cuatro discos de estudio, el último de ellos interpretado íntegramente en gallego.
Tras su triunfo en , Destino Eurovisión , Lucía Pérez ha estado trabajando en las últimas semanas para adaptar a su estilo "Que me quiten lo bailao" y parece que el resultado es más que positivo.
La canción original, compuesta por Rafael Artesero, estaba escrita "para ser cantada por una chica con una voz completamente distinta a la de Lucía y el toque folk de la maqueta se perdió porque en Destino Eurovisión se interpretó dos tonos por debajo", nos explica Ismael Agudo, director musical de la candidatura española para Eurovisión 2011 y artífice de la nueva versión de "Que me quiten lo bailao" junto a Chema Purón, Pilar Zamora y Toni y Xasqui Ten.

"Había que recuperar el espíritu de la canción pero con el registro y la voz de Lucía. La nueva apuesta combina percusión latina (esencialmente tambor y loops digitales) con el aire folk (violín, flautas, gaita, guitarra acústica y ukelele). Todo esto se tocó por músicos en estudio y le da mucha vida al tema", explica Ismael Agudo.
Esta mañana he estado escuchando a los otros candidatos, es decir nuestros países vecinos y la verdad es que Lucía no lo tiene nada fácil porque el listón está alto
Lo único que se me ocurre decir es: suerte Lucía.

De Mar.

Gracias Alume

2011-04-28T11:26:00.006+02:00

Gracias por dedicarme tiempo, tiempo para demostrar vuestra preocupación por mí, tiempo para escuchar mis problemas y ayudarme a buscarles solución, y sobre todo, tiempo para sonreír y mostrarme vuestro afecto.
Gracias por ser lo que sois: unas personas maravillosas. Puedo contar con vosotros cuando necesito en quien confiar y pedir consejo. Gracias a vosotros comencé a conocerme e incluso a apreciar lo que soy.
Gracias, porque los fríos y el miedo se me van cuando estoy a vuestro lado y la ternura de vuestras palabras me hacen revivir.
Me enseñasteis que las lágrimas de vez en cuando son buenas y que con ellas aprendemos a purificar nuestra alma y espíritu.
Creo en mis alegrías, se hacen dobles cuando vosotros las celebrais conmigo.
Creo en mis tristezas, que se dividen cuando llorais conmigo y me dais la mano para levantarme de mis fracasos.
Y ya sabeis el dicho (sabemos que no se debe dejar de luchar por lo que alguna vez soñamos, porque no hay sueño tan grande que no se pueda alcanzar, ni soñador tan pequeño que no pueda soñar).
Gracias a vosotros quizás y tal vez pronto me daré cuenta de que estoy enferma y que tengo que resignarme y darle un giro a mi vida.
Sólo me queda una vez más daros las gracias por todo lo que haceis por mi, por vuestro afecto incondicional y por vuestra ternura.
Gracias a todos y cada uno de mis compañeros y gracias a mis terapeutas, y muy especialmente a Ana y a Laura.

De Mar Rivas; Dibujo de Patri.

La vida en un piso tutelado

2011-04-14T11:52:00.002+02:00

La vida en un piso tutelado no es muy diferente a vivir en un piso compartido.

En mi caso llevo viviendo en uno desde octubre y de momento la experiencia es positiva.

Mi primera tutora fue una educadora que está de baja por maternidad, es una chica muy buena y muy positiva; mi segunda tutora fue otra educadora que por otras circunstancias también está de baja y ahora mi tutora es la directora del centro, de momento llevamos poco tiempo con ella pero la experiencia está siendo muy gratificante.

En el piso en un principio éramos cuatro pero ahora se independizó una compañera y somos tres.

Lo que hacemos para hacer la compra es poner bote, el que lo ponemos mi compañera y yo, porque la tercera compañera va por libre, y hacemos la compra una vez a la semana, para hacerla seguimos el siguiente criterio: primero se elabora un menú y después se hace la lista de la compra.

El menú lo hacemos el lunes con la supervisión de la tutora para que tengamos una dieta lo más variada posible.

Con respeto a al limpieza del piso las tareas están repartidas en toda la semana, cada día le toca a una hacer las cosas más básicas y el viernes es cuando se hace la limpieza general la que es también supervisada por la tutora.

En cuanto a las habitaciones se limpian los viernes y la ropa de cama se cambia una vez cada quince días.

Con respecto a mi experiencia en el piso es muy buena he hecho muy buenas migas con mis compañeras, con la que comparto compra nos turnamos para fregar los platos al mediodía los friego yo y a la noche ella, tenemos conversaciones muy agradables y cuando surge algún problema nos aconsejamos lo mejor que podemos, aunque siempre contamos con el apoyo de la tutora del piso para resolverlos.

Mi familia lleva muy bien mi estancia en el piso, en un principio mi padre no estaba muy convencido pero ahora esta encantado porque ha visto lo que yo he mejorado desde que he entrado en él.

Como ya he mencionado yo he mejorado mucho desde que he entrado en el piso, ya había mejorado desde que había entrado en Alume pero entrar en el piso me ha hecho ser más sociable, no solo con mis compañeras del piso sino también me he abierto más con mis compañeros de Alume.

Estar en el piso me ha permitido y me esta permitiendo ampliar formación académica, actualmente estoy realizando un curso en Sarria de Atención sociosanitaria a discapacitados en institucións sociais, el cual no podría realizar sino estuviese viviendo en Lugo.

En definitiva que vivir en un piso tutelado es un experiencia buena, la vigilancia tampoco es para tanto, además te permiten que tengas visitas, y yo en particular estoy muy contenta con la situación que estoy viviendo actualmente.

Una boda real

2011-04-07T11:57:00.004+02:00

Se avecina un gran acontecimiento. Este tendrá lugar en Londres. Se trata de una boda real. Ya se están haciendo todos los preparativos, para que todo salga bien. El banquete va a ser de órdago. Están invitadas todas las casas reales. El enlace se va celebrar bajo el rito anglicano. Los contrayentes son el príncipe Guillermo y Kate Middleton.

Yo me conformaría con poder viajar ese día a Londres para poder vivir el ambiente festivo que va a haber.

De Suso.

la fiesta de carnaval 2011

2011-03-24T11:46:00.002+01:00

Como presentadora de la fiesta de carnaval, lo primero que tengo que decir es que me lo pasé muy bien en compañía de mi co-presentadora Mónica.

Mis compañeros se portaron muy bien y colaboraron en todo.

El desfile de disfraces fue muy bonito ya que la mayoría de la gente colaboró, entre ellos los trabajadores del centro. Con cada disfraz, comparsa o pareja había una canción y cada uno la interpretaba de la manera más acertada posible y sobre todo de la manera más lúdica.

Las presentadoras también tuvimos nuestro momento de desfile.

A la hora de entregar los premios nosotras íbamos llamando a la gente por el nombre de su disfraz y le entregábamos un obsequio, hubo algunos que incluso se llevaron dos entre ellos yo misma.

La fiesta fue muy amena, hubo pinchos, orejas, bebida y como no música para amenizar la velada.

Teníamos nuestro propio DJ, que es una de las trabajadoras del centro, con su mesa de mezclas y con sus fases, la cual lo hizo muy bien tanto durante los desfiles, como en la entrega de premios así como en el resto de la fiesta.

No me cabe mas que decir que en el tiempo que llevo yo en Alume he asistido a dos fiestas y la participación en ambas tanto de los usuarios como del personal del centro es apabullante y animan mucho a la gente que como yo somos más introvertidas a bailar, a hablar y en definitiva a relacionarnos más con la gente.

Mi barquito de papel

2011-03-24T11:43:00.001+01:00

Una historia triste. Padezco una enfermedad psiquiátrica, pero llevaba unos meses de maravilla, los fármacos funcionaban y yo me encontraba estupendamente. Una noche de carnaval me quedé sola con mis dos hijas en casa, todo estaba bien, yo estaba tranquila, todo era normal. Mi cabeza y mi alma estaban en paz, hasta que me acerqué a la ventana de la cocina, la persiana estaba subida; miré y me dí cuenta de que era de noche, entonces un fuerte escalofrío penetró por todo mi cuerpo y empecé a sentir miedo, un miedo aterrador que me bloqueó.

Lo único que se me ocurrió fue llevarme a mis dos hijas de 10 y 5 años a mi cama, pensando que aquello me tranquilizaría, que estando juntas todo sería más sencillo, pero me equivoqué.

De repente empezó a faltarme aire, apenas podía respirar (era una crisis de ansiedad a consecuencia del pánico).

Sólo escuchaba a mis hijas gritar con el miedo y recuerdo perfectamente a mi hija con solo cinco años, de rodillas en la cama rogándole a Dios que por favor no se muriera su mamá y a la mayor de 10 años llamar a la vecina de enfrente para que le ayudara, y a su padre para que acudiera lo más pronto posible.

Pronto acudieron ambos y con la ayuda de una pastilla bajo la lengua fue suficiente para que me calmara.

Pero ahora y pasados ya unos días solo vaga en mi cabeza la forma de actuar de mis dos hijas (son tan pequeñas).

Me siento culpable, irresponsable por hacerles vivir esa situación, por no ser lo suficientemente fuerte para afrontarlo sola sin que ellas vieran nada, por que he de decir y vean ustedes hasta que punto sufrieron que mi hija la pequeña vomitó toda la cena presionada por los nervios, pensando que su mamá se estaba muriendo ahogada.

Estoy retirada con una permanente absoluta así que cobro y al mismo tiempo puedo acudir a Alume por las mañanas y aprender muchas cosas y por las tardes disfrutar de mis hijas, pero yo no estoy lo suficientemente preparada para ver sufrir a mis hijas, porque desde la infancia ya sufrió bastante su madre.

Quiero lo mejor para ellas, que sean todo lo felices que yo nunca pude ser, que se críen en el lugar hogareño más hermoso del mundo, pero con mi enfermedad creo que no las hago felices y eso señores pesa demasiado para llevar a cuestas.

Amo a mis hijas por encima de todo, pero lo que no voy a consentir es que sufran por mi culpa.

En estos últimos días mi cabeza y mi alma no se ponen de acuerdo, siento inseguridad, culpabilidad pero tambien siento felicidad al darme cuenta de que tengo dos hijas que me quieren, que me tienen idolatrada (siempre me dicen que soy la mejor mamá del mundo); cuando llegan del colegio lo primero que hacen es comerme a besos y abrazos.

Luego juntas hacemos los deberes, los juegos y los baños así como las cenas en familia, y ahí en esos momentos está mi marido, son los mejores momentos del día cuando todos estamos juntos, sin olvidar a mi querida suegra, que es para mi como la madre que nunca tuve.
Y ahora dirán ustedes que le falta a esta chica para ser feliz; pues bien no tengo la respuesta.
Y no tengo la respuesta por que mi cabeza, a causa de mi enfermedad va más rápido que todo lo demás.
Sufro con cada sentimiento de culpa desde que tenía siete años, y desde entonces lo único bueno que he hecho es cuidar a la gente de mi familia, a los amigos que me necesitaban y ahora a mi marido, a mis hijas y a mi suegra. Tal vez, no sé cuando, un año, dos o un mes tendré que dejar Alume para cuidar a mi suegra por que ya está mayor; aunque he de decir que lo haré con mucho dolor, porque Alume es mi refugio, el lugar de paz y tranquilidad donde nunca estoy sola, donde cuando me siento mal puedo hablar con mis psicólogas o terapeutas y todo el mal que tenía se queda aquí enterrado.
No sé que pasará mañana o el mes que viene; mientas tanto voy a intentar disfrutar de éstos momentos felices que la vida me está regalando.
En mi camino largo y pesado he encontrado al amor de mi vida el que hoy y desde hace 13 años es mi marido. No tengo palabras para describirlo porque es el primer y gran amor de vida, es el hombro que está cuando necesito que alguien me consuele, mi gran amigo al que confiar mis secretos, el hombre que me sigue apasionando, mi doctor particular, y mi ángel de la guarda, por que siempre y desde que enfermé ha estado ahí, nunca se ha rendido. A veces le pregunto como es capaz de sobrellevar la situación y su respuesta es clara " porque te amo". Esas palabras alimentan mi autoestima y alegran mi alma. ¡Gracias Jose!

De Mar Rivas

GUERRA Y CRISIS

2011-03-10T11:33:00.002+01:00

Estamos amenazados por una crisis, económica, política y social. La crisis, comenzó con la destruccion de Irak, o eso creo. Pero los países pobres son los que más la han sentido, y no es que yo sea rico.

En españa, el presidente Zapatero ha recalcado el tema. Los populares son pesimistas,respeto al tema. Yo creo que la clave del mismo puede estar en la mutua colaboración entre partidos, empresarios, sindicatos y patronal.

En el fondo nadie cree en la crisis, pero la verdad es que existe. Si no que se lo pregunten a los que malamente tienen para sobrevivir, aunque la pobreza siempre existió.

Hay muchos que se dedican al juego entre ellos yo. Pero es un error monumental. Aunque si no hay otra alternativa...

De Suso.

Los tratamientos de la enfermedad mental

2011-02-28T17:33:00.004+01:00

Empecé a los 17 años, cuando fui a San Fernando (Cádiz), a hacer unas pruebas para la Marina Voluntario, y no las superé por culpa de los nervios; y después fui a la mili a Palma de Mallorca, donde estuve un mes y una semana, hasta la jura de bandera, que fue por botiquín, y libré por trastornos del lenguaje.

Cuando vine a Lugo, mi hermana, me llevó a la Residencia; y allí conocí a un psiquiatra y me recomendó tomar “Zyprexa”, y yo me sentía mareado, atontado y me quedaba dormido, y después me cambio para tomar “Risperdal”, y me sentí mucho mejor.

Después tuve una crisis de esquizofrenia a los 29 años, donde estuve ingresado 12 días en Calde; Cuando acabé de trabajar en la Xunta , busque este local llamado “ALUME”, que me lo recomendó otro psiquiatra, y llevo desde hace 6 años, y en los primeros meses, empecé a andar mal, por culpa de la medicación, y estuvé una semana ingresado en la Residencia, donde no me encontraron nada y decían que eran manías mías, y mi hermana, me llevó a otra clínica donde le hablaron de un médico que había en Santiago, y me recomendó tomar “Trypzytol” con el Risperdal; y empecé a recuperarme poco a poco, y cuando fui en Septiembre de 2.006, me recomendó tomar un medicamento que era especial, y descubrió lo que padecía era principios de Parkinson.

Me cambié hace dos años de piso, y me recomendaron otro psiquiatra, que me recomendó tomar “Risperdal Solución” con el “Akineton” y empecé a andar mejor, y ahora salgo todos los días que hace sol a dar un paseo durante una hora y cada día me encuentro mucho mejor.

Ahora además de ir a Alume; voy a natación los lunes y en verano cuando haga calor y en Alume hago taichi, relajación y gimnasia.

De Miguel A. P.

El infierno de Suso

2011-02-24T12:07:00.006+01:00

El infierno es un lugar donde dicen que existe un fuego inconsumible y dicen que es un lugar al que van las almas malas. Para mi no existen almas malas sino cerebros incontrolados. La vida está llena de amarguras. Hay quien dice que el infierno está en este mundo, aunque los curas y las monjas no lo crean. Dicen que los que van al infierno no ven la cara de dios y en eso consiste el castigo que reciben.
Yo definiría el infierno como una discoteca sin luces. Decía un profesor de filosofia mío que según creía él que no se debía condenar ninguno o casi ninguno. Hubo una santa en la historia que vio el infierno y dijo que era una cosa horrible: el llanto entre los llantos y el llorar de los llorares. Yo soñé una vez que era el fin del mundo y que sólo me condenaba yo y yo digo que si solo me condeno yo no se condena ninguno.

el trabajo

2011-02-24T11:42:00.002+01:00

Yo llevo buscando empleo desde el 2010, pero hay un inconveniente que llevo sin trabajar desde el 2009, y cuando te preguntan que por qué llevas tanto tiempo sin trabajar no sabes que contestar. Por un lado puedes decir la verdad y entonces el resultado es que no consigues ningún empleo o puedes decir que hasta el momento no has conseguido ningún otro empleo.

El año pasado he estado haciendo un curso de búsqueda de empleo, estuvo bien, aprendí a hacer mejor mi currículo, ha redactar distintos tipos de cartas de presentación y también que tipo de preguntas pueden hacerte en una entrevista.

Para buscar empleo hay que ser muy organizado, tienes que saberte tu currículo, tienes que evitar ponerte nervioso en las entrevistas de trabajo y llevar siempre apuntado todas las direcciones y teléfonos con los que has contactado para no volver a repetirlos.

Yo por ejemplo si me pongo nerviosa juego mucho con las manos, por eso siempre procuro llevar currículos en las manos o un bolígrafo, y creedme que funciona a evitar que se te note el nerviosismo.

Este mes tuve una entrevista de trabajo, la que fue bastante bien pero era en una zona bastante apartada de Lugo y me pusieron como inconveniente no tener carné de conducir, el resultado fue que me llamaron para decirme que habían cogido a otra persona.

Si no encuentras trabajo también están los cursos, ayer me llamaron de uno y tengo que hablarlo para saber que es lo que voy a hacer, por un lado me gustaría hacerlo porque de momento no hay trabajo y en el curso creo que dan una beca y eso siempre es positivo.

En definitiva, yo llevo trabajado bastante en mi vida y lo único que me queda por decir es que la búsqueda de empleo es una ardua tarea y más en los tiempos de crisis que corren, así que no nos queda más que tener paciencia y seguir buscando nuestro futuro

Estoy aqui otra vez

2011-02-24T11:34:00.004+01:00

He vuelto al blog antes de lo que esperaba y estoy contenta por poder contar otra vez mis experiencias durante todo este tiempo. Sigo en A lume con las mismas actividades,entre la que esta el blog. Le dedicamos una hora a la semana el jueves por la mañana. También tenemos la revista el lunes por la tarde, en la revista estamos tratando el tema de la ley de la prohibición del tabaco.

Esta semana he ido al cine a ver la pelicula TAMBIEN LA LLUVIA. Esta película trata sobre un equipo de cine que se traslada a Bolivia a rodar una película sobre Cristobal Colón y la conquista del oro pero a medida que va pasando el tiempo los actores se van involucrando con los problemas que tienen los indígenas con el problema del agua para sus casas. Es una película entretenida que hasta el final no sabes lo que va pasar .Me dejó muy sorprendida que a estas alturas del siglo xxI en estos paises puedan tener tantos problemas con el agua.

la enfermedad y el entorno

2011-02-17T11:46:00.002+01:00

Las familias no suelen entender en un principio la enfermedad que tenemos, no porque no quieran sino porque es algo nuevo para ellos.

En mi caso partimos de que en mi familia ya había un caso de enfermedad psiquiátrica desde que yo tenía 14 años (y yo enfermé a los 19), pero era un caso mucho más leve que el mío y todos lo supimos llevar bastante bien.

Pero cuando yo enfermé fue un shock para todos porque yo desde siempre había sido muy reservada y según decían era la más fuerte de todos mis hermanos.

Yo empecé auto agrediéndome pero ellos no sabían nada, hasta que me empezaron a salir moratones en la cara y en el cuerpo, y entonces me preguntaban que qué me había pasado y yo les decía que me había dado un golpe contra algo y la cosa fue pasando así hasta que un día me pillaron y me preguntaron porque hacía eso; lo que ellos no sabían era que yo veía a mi abuela y al tío de mi madre; les decía que me pegaba porque me sentía mal y que no soportaba la vida, no les dije nada de las visiones.

Ahí vino mi primer visita a un psiquiatra, al cual si le dije lo de las visiones. Me medicaron tanto que estaba todo el día dormida y seguía agrediéndome y teniendo visiones.

Entonces me llevaron a otro psiquiatra pero el resultado fue peor porque empezaron las voces; que me decían que no servía para nada, que tenía que morir y me daban opciones de cómo hacerlo.

En dos ocasiones les hice caso a las voces.

La primera vez, fue cuando yo estaba haciendo psicología, me intoxiqué a pastillas y menos mal que se dieron cuenta mis compañeros de piso de lo que me pasaba y me llevaron a urgencias, vinieron hasta allí mi hermana, mi madre y mi cuñada, no me llevaron para casa, me quedé en mi piso y así fue transcurriendo el tiempo; entre psiquiatras que no me daban con la medicación, yendo a psicólogos, etc.

Al final tuve que dejar la carrera porque no me concentraba, no se me quedaban las cosas y apenas me relacionaba con la gente de la facultad, no se si por culpa de la medicación o por culpa de la enfermedad.

Me vine para casa y estuve unos cuantos meses que me encerré por completo en casa, pero al final decidí que era el momento de empezar a moverse y busqué trabajo de comercial de R. Me fue bastante bien. Me sirvió para entrar en contacto con mucha gente, lo único malo es que no tomaba la medicación como tenía que hacerlo y muchas veces era atacada por las voces nocturnas y los fantasmas del pasado.

Al final cambié de trabajo no porque en ese no me fuera bien sino porque en el otro ganaba más dinero, trabajaba de jefa de equipo haciendo tarjetas de crédito y me fue bastante bien, ahí si tomaba la medicación y me iba bien, lo único malo es que estuve con principios de anorexia, pero me recuperé bien porque lo cogimos a tiempo.

Estando en ese trabajo conocí a mi ex, fue una relación bastante mala, nos fuimos a vivir juntos y yo empecé a trabajar de camarera pero estaba tan mal que no aguantaba el trabajo, así que él se tuvo que poner a trabajar, en un principio nos iba bastante bien pero todo cambió cuando nos trasladamos para casa de su madre y ahí empezó el declive.

Allí estuvimos un año pero la cosa no fue bien y nos volvimos para mi casa y ahí vino el segundo intento de suicidio, de esa vez me amenazaron con ingresarme pero se quedó en eso.

Estábamos viviendo de nuevo solos y nos compramos un coche y al cabo de unos meses nos volvimos a vivir con su madre, yo encontré trabajo a los pocos días pero la cosa en casa de mi suegra no fue bien y nos cambiamos de pueblo y de trabajo.

Ahí dejé la relación con este chico y me fui a vivir a casa de mis padres, estaba yendo al psiquiatra a Madrid y me fue muy bien la relación con mi familia mejoró mucho y hoy en día es muy buena.

Ésta es mi historia

2011-02-03T11:57:00.005+01:00

Era técnico de Prevención de Riesgos Laborales, hasta que un diez de octubre sufrí una crisis de ansiedad y detrás de ella otra y otra hasta que me diagnosticaron trastorno de la personalidad y marco disociativo que hizo que mi vida se quebrara por completo.

Lo tenía todo, un trabajo que adoraba en el que me sentía autónoma. Consistía en formar a los trabajadores para reducir el numero de accidentes laborales y, como no, las muertes.

Os explicaré brevemente en que consistía:

Mi jefe de área cada mes me repartía un número determinado de empresas que yo debía visitar para anotar todas las deficiencias que observaba y asesorar al empresario de las mismas. Con todas las notas tomadas y la ayuda de una base de datos elaboraba la documentación necesaria para más tarde entregar al empresario y explicar detalladamente todas las deficiencias observadas.

Siempre dejando entre visita y visita un tiempo prudencial para que el empresario pudiera solventar las deficiencias observadas. En esta segunda visita volvía a tomar mis anotaciones, muchas veces con decepción porque todo seguía igual que el primer día, y era ahí entonces cuando sacaba mi carácter para hacerles ver tanto al empresario como a sus trabajadores (a estos últimos a través de la formación) que esa no era la forma correcta y segura de trabajar.

Me apasionaba ver como mis alumnos mostraban interés en éste tipo de cursos, por fin lo entendían y los cursos de formación eran amenos. Yo no era participe de usar cañones o diapositivas, les contaba historias vividas en otras empresas de su mismo gremio y otras cosas que yo misma me inventaba. No podéis daros una idea de los feliz que me sentía cuendo entraba en alguna empresa y las cosas cambiaban, aunque he de decir que cambiaban muy pausadamente.

Hasta aquí era mi vida feliz laboralmente, pero personalmente también tenía una vida estructurada, feliz con mi marido y mis hijas y en general con toda mi familia política.

Lo tenía todo para ser feliz como dije al principio hasta que enfermé, entonces todo mi mundo, mi vida cambio, tuve que renunciar al trabajo más maravilloso del mundo, como también tuve que renunciar, por decirlo de alguna manera, al cuidado de mi familia porque estuve ingresada al menos cuatro veces en una unidad de agudos (para los que no sepan que una unidad de agudos, es una unidad de psiquiatría)

Me cambiaban constantemente el tratamiento pero siempre había algo que no funcionaba. Cansada de luchar en dos ocasiones intenté suicidarme con fármacos.

Ahora lo pienso y siento vergüenza.

Creía que lo normal era el estado que me producía mi enfermedad, ¡que equivocada estaba!

Hace tres meses me empecé a sentir mal: sufría alucinaciones, sentía miedo, etc. Otro ingreso más en la unidad de agudos de psiquiatría. Pero bendita la hora, porque por fin acertaron con la medicación, ahora me siento libre, me siento yo misma, con ganas de luchar por mi familia, compartir tiempo con mis hijas y mi marido.

Supongo que dependeré toda mi vida de fármacos pero no me importa. Lo más importante es que me siento yo con ganas de vivir, de luchar y de ser feliz.

Tengo un mensaje para toda persona que sufra alguna enfermedad mental y es que la vida posee todo un mundo de colores vivos, que la vida no termina, que los fármacos son una ayuda importante, pero sin nuestra fuerza de voluntad y nuestra lucha diaria la cosa se complica.

Así que, arriba los corazones y el alma. A vivir porque la vida es muy bella.

De Mar.

La actividad más destacada del último trimestre

2010-06-10T11:21:00.012+02:00

La sección de Tito

El 20/05/2010: "Jornada de inclusión por el Arte"

El día 20/05/10 vino Alejandro Masseilot, artista plástico uruguayo, que realiza el Proyecto Inclusión a través del Arte de gran repercusión de crítica y público en el teatro San Martín en Buenos Aires, arealizar un taller en el que trabajamos el es pacio y como nos movemos dentro de él. Participamos 20 personas.

Fue una experiencia única y que vovería a repetir, pues descubrí al igual que mis compañeros/as unas sen saciones nuevas en un espacio que estamos a diario, pero él nos hizo verlo de otra forma completamente distinta, como fijarmos en cosas cotidianas a las que normalmente no le solemos prestar atención, sentir cierta energía que quizás ya estuviera alli pero jamás le habíamos dado importancia alguna.

Con los movimientos que hicimos y las figuras que compusimos a lo largo del taller descubrimos sensaciones diferentes a las habituales. ¡Gracias Alejandro!

El 11 del 3de 2010: "La radio"

El jueves 11 de marzo de 2010 fuimos al salón de actos de la Xunta a la grabación en directo del programa de radio "Atrévete".

Fuimos bastantes socios de "Alume", casi todos. Lo cierto es que lo pasamos muy bien. Los presentadores eran muy simpáticos y no paraban de hacerse bromas entre ellos y con el público.

Yo nunca había visto como se grababa un programa de radio en directo y mucho menos con público, volvería a repetir la experiencia sin duda alguna. Me pareció muy interesante y me divertí mucho. Durante el programa jugamos un bingo, por 3 números no me tocó nada, recuerdo que los premios eran un despertador a la linea y una freidora al bingo.

Había bastantes personas en el salón, tuvimos que hacer cola en la calle, así que imaginaos si había público, claro que como era gratuito...

El programa se emitía de 6 a 10 de la mañana del día siguiente, o sea se grababa por la tarde y se podía escuchar en "Cadena Dial"a la mañana siguiente.

Es bonito ver como se hace la radio en "directo" y muy curioso. Yo me lo imaginaba más serio.

Mi enfermedad mental

2009-09-17T13:06:00.014+02:00

Mi enfermedad mental comenzó con un coctel explosivo de fracaso en un trabajo, a continuación aparecieron un fuerte disgusto acompañado de soledad y stress, las obsesiones, las preocupaciones y la tristeza. Durante unos años tuve que convivir solo con la depresión, y después de diversas recaídas, me diagnosticaron una esquizofrenia afectiva tipo depresivo. Escuchaba voces de una maestra dando clases a unos niños. Ahora sufro minicrisis de ansiedad sobre los trabajos que no controlo y me frustra tener problemas para entender las explicaciones, en parte se debe a que duermo mal de noche.

En ALUME me ayudan a llevar la enfermedad con trabajos que agilizan mi mente, lo que más me preocupa de todas las actividades es la informática, pero la mayoría de ellas me mantienen entretenido y con la mente activa.

Hay trabajos en casa que también me ayudan a sentirme útil, mi mayor problema con la enfermedad ahora, es que tengo dificultades para memorizar y pensar con fluidez, porque sufro desconexiones.

Mi experiencia en ALUME me ayuda a ejercitar la mente, a tener amigos, pero a veces sufro episodios de inseguridad personal.

carlos.garcia.ares@gmail.com

Esquizofrenia

2009-09-10T13:05:00.002+02:00

Creo que en la esquizofrenia el mal peor es el de escuchar voces y para que desaparezcan del todo el mayor problema es que, todavía, no me encontraron una medicación correcta. Ese fue mi caso, y aún lo es, aunque menos severamente. La medicación en mí fue buena para síntomas como pueden ser la ansiedad o la paranoia.
En esta enfermedad la mayor parte los síntomas van desapareciendo con el tiempo y además con la voluntad de salir adelante. La relación con los demás, ya sean amigos, familia o compañeros de algún centro como es mi caso y la ayuda también de algún medico, es fundamental para salir del atolladero.
Cada uno de nosotros es un caso diferente y por tanto difícil de tratar, al menos eso es lo que dicen los médicos. Yo las voces las escuchaba ya desde pequeño, entonces no me molestaban, quizás por que nací con ellas, luego esas voces fueron desapareciendo hasta que se anularon y comenzaron de nuevo cuando ya tenía una cierta edad.
Ahora mi relación con la esquizofrenia es de dejar pasar como si no escuchara nada, cosa que no pude hacer antes, intento hacer amigos en el centro en el que estoy, salimos solos, quiero dedicar mi tiempo libre a hacer algo como leer sobre lo que me ha gustado siempre, que es la informática, tengo compañeros de piso... En resumen, que he cambiado, y esto, aunque me ha costado mucho, ha sido para bien.

Uno de mis problemas con la esquizofrenia era el no querer relacionarme con nadie que no estuviese enfermo como yo, esa barrera hay que romperla, a mi particularmente me cuesta, haciéndoseme difícil superarla por la falta de continuidad, los nervios que te llevan a decir alguna parida, por no saber defender el propio criterio, el miedo escénico, la falta de atención... La enfermedad te lleva a relacionarte solo con la gente más cercana los padres, hermanos, cuñados, tíos...

Yo un día llegué a escuchar como las voces se contestaban la una a la otra, y las mandé parar, no sirvió de mucho pues una de ellas sigue manifestándose aún hoy. La verdad es que nunca dejé que se saliese con la suya, lucho y digo no a todo lo que me ordena o me pide, esto es lo que me decía la psicóloga, y antes yo no sabía hacerlo.

jprrdg@gmail.com

¿Cómo se desarrolló mi enfermedad?

2009-09-10T11:28:00.004+02:00

La primera vez que acudí a un psiquiatra fue en Enero de 2008. Antes de aquello ya no me encontraba muy bien porque llevaba una vida alocada. No tenía autocontrol, no pensaba las cosas, lo hacía todo al "tun, tun" sin tener en cuenta las consecuencias...

Todo se aceleró cuando empecé a trabajar en agosto de 2007. Hasta entonces alguna pequeña crisis de ansiedad, pero nada que no viniese de esa vida alocada que yo llevaba. Estuve casi cuatro meses en una rotativa donde mi función era la de bobinero, mi horario era nocturno.

Es cierto que estoy mejor ahora que en aquel momento.

Yo creo que cualquier persona puede caer enferma. Son cosas que pasan y por mucho que quieras, no las puedes cambiar. Algunos días tenía una torpeza mental que parecía un punto negro que no me dejaba pensar rápido, con ideas en la mente raras e incluso alguna idea de suicidio.

Hoy en día me encuentro bien gracias a la medicación. Tengo algún trastorno crónico en la mente, si no tomase la medicación me podría cambiar la personalidad, la manera de pensar. Necesito tomar la medicación para que todo vaya bien. Uno siente impotencia ya que por uno no mira nadie, pero hay que tener paciencia y ver las cosas claras y saber siempre lo que uno tiene que hacer.

pabloyomar@gmail.com

El despertar

2009-09-01T11:59:00.002+02:00

Soy una persona que hace cinco años le dignosticaron que... padecía una enfermedad mental llamada trastorno bipolar. Después de sufrir un brote psicótico maníaco me ingresaron en un hospital psiquiátrico durante diecisiete días. Me trataron con HALOPERIDOL ANTIDEPRESIVOS, ANSIOLÍTICOS Y LITIO y desde entonces estoy luchando con esta enfermedad que cada día me desconcierta más y me roba independencia. Todos los días por la mañanas me levanto con un objetivo: que no pueda dominarme la enfermedad. Hay días que lo consigo, pero los efectos adversos son muchos: en primer lugar soy muy sensible a todas las cosas que me suceden, soy muy perfeccionista, algo maniática, indecisa y el miedo algunas veces me paraliza ... cuando estoy en un estado de bajón me cuesta mucho levantarme, pero tengo algo que me ayuda: tengo mucha fuerza de voluntad y una paciencia exagerada. En los episodios eufóricos mi mente se agiliza de una manera increible y llega algún momento que mi cerebro no asimila todas las cosas que piensa a la vez. Pero esto no ocurre siempre suelen ser épocas de estrés que cuando van desapareciendo uno se siente mejor .Y lleva una vida normal .Las personas maniacas depresivas (bipolares) somos muy complicadas cuando estamos en una fase maniaca: somos personas muy habladoras, superactivas comenzamos varios trabajos a la vez,estamos pletóricas nos influye hasta el color de la ropa que llevamos (suelen ser colores alegres) cambiar los muebles de sitio,... Que no tiene nada que ver cuando se tiene una fase depresiva .Todo esto forma un desconcierto entre la familia y los amigos que no saben como solucionar porque en esta fase estás genial. Convences a todo el mundo ,de que el enfermo es él. Te crees mas inteligente que los demas .Pero cuando entras ya en la depresión todo cambia ,dejas de comer ,de dormir ,te metes en ese pozo que no puedes salir .Y los amigos te recomiendan hacer cosas y tu dices que si pero no eres capaz de nada .Pero cuando los tratamientos funcionan y pasa el tiempo la vida es mas normal .pero esta enfermedad es asi por lo menos para mi .Muchas veces ya no sabes si estas actuando bien ó mal .Si te ries cuando no es momento etc ...yo muchas veces cuando hablamos del tema me da mucha verguenza .En este momento la medicacion me funciono muy bien .La asociación ALUME me ayudo a integrarme otra vez en el mundo .Y ahora puedo llevar una vida digna .Quiero dar un pequeño truco que me funciona en los momentos que la cabeza me juega una mala pasada. Es hacer un diario o simplemente unas notas donde podamos rebobinar pasando dos ó tres dias y veamos si pensamos lo mismo. y asi poder ponernos en alerta y conocernos mejor a uno mismo.

meryrprieto@gmail.com

Mi experiencia en Alume

2009-09-01T11:56:00.007+02:00

Mi experiencia en ALUME ha sido positiva, aunque me costó tomar la decisión de venir, lo primero porque ya estuviera antes y la cosa no resultó, así que lo dejé. Luego lo pensé con más calma y decidí volver.

Ahora me encuentro bastante bien aquí, he dejado de beber, tomo el tratamiento de forma correcta y además estoy aprendiendo muchas cosas, cestería, cerámica, pintura, el ordenador, etc...

Con los compañeros me llevo bien, así como con las monitoras que me ayudan en todo lo que necesito. No me pesa el haber vuelto, pues como he dicho me encuentro mucho mejor, hago más cosas que hacía antes todo gracias a Alume, tanto al personal como a los compañeros.

Yo enfermé hará 5 ó 6 años, estuve en el Hospital de Calde 2 veces, la última hará 1 año, y desde entonces voy a mejor cada día, pues como dije antes tomo mejor el tratamiento y sigo los consejos que me dan.

Estoy bastante contento de como me va aquí, lo peor que se me da es la cestería porque no tengo paciencia y soy bastante patoso, pero espero mejorar con un poco de paciencia.

Se me olvidó presentarme me llamo Antonio Sánchez López y vivo aquí en Lugo, vengo a Alume casi todos los días, lo paso bastante bien viniendo aquí. Ahora de verano sólo vengo a las mañanas porque no hay por la tarde, estoy deseando que venga el próximo mes de septiembre para venir también por las tardes.

Recomiendo a las personas con problemas de salud mental vegan a Alume ya verán como todo lo que he escrito hasta ahora es cierto.

tito62lugo@gmail.com

...Como empezó...

2009-08-20T13:41:00.006+02:00

Yo estaba mal de salud pero aún no había acudido a ningún psiquiatra. Un día en casa de mis padres me metí en cama y vi un camino lleno de lobos. Al frente de ellos estaba el más valiente, el más agresivo, el más fuerte yo me acerqué pero intentó morderme. Al final nos abrazamos y lloramos juntos, entonces sentí que salía por un tunel muy estrecho y tuve la impresión de que estaba colgado por los pies y empapado en un líquido especial. Acababa de nacer.

Esto no se lo conté a nadie porque creí que era normal tener esa alucinación. El lobo estuvo conmigo cinco meses, antes de irse por un camino. Me apoyaba en todo, cogía con sus dientes mi mano cuando estaba mal... Con él a mi lado aprobé la oposición.

Un tiempo después de marcharse el lobo empecé a tener la impresión de tener una serpiente en la cabeza que me impedía pensar, me comía las neuronas. Otra en las manos, que me impedía ser hábil y otra en los pies que me impedía caminar con soltura y tranquilidad.

Luego vino el psiquiatra, ingresos, medicación, etc.

Hoy estoy mejor, tomo la medicación correctamente y procuro llevar una vida equilibrada.

jmblancolugo@hotmail.com